夏季痤疮痘坑应该如何护理　

　　夏季是痤疮痘痘的高发期，痤疮护理不当，便会留下痘坑。那么夏季痤疮痘坑应该如何防护呢？

　　(1)夏季痤疮痘坑应该如何防护，清洁是关键。

　　要注重自己皮肤的清洁，洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；

　　(2)出现痤疮时比较忌用手挤压。

　　出现痤疮时不要用手去挤压，免得发炎，留下都坑。平常也要注意保持良好的心态，避免精神紧张、忧虑、烦恼，并充足的睡眠。

　　(2)合理的饮食是夏季痤疮痘坑防护过程中比较重要的细节。

　　饮食上宜多吃平淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等；少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等；少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃；应多吃碱性的蔬菜和水果。其它应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。

　　(3)夏季痤疮痘坑的防护，也要注意防晒。

　　夏天，紫外线强烈，如果您是痘痘皮肤，出门前的防晒准备必不可少。