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皮肤病常识指南

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文章来源：南宁肤康医院责任编辑：南宁肤康医院皮肤科浏览量：185

　　防止脱发的方法有哪些？脱发对我们来说是很常见的，只不过是有轻有重而已，可是很多年轻的人脱发已经显得非常严重了，更是让他们对自己产生了不自信，那么，我们该如何防止这一现象的发生呢？下面将会为大家介绍一下。

　　1、控制洗头次数。在干燥、寒冷的天气，洗头不要过频。有的人一感觉脱发多、头皮油腻就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤，脱发的情况反而更加严重。预防脱发，在冬季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。

　　2、合理膳食。许多脱发都是精血不足、营养匮乏引起的，多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物可以预防脱发。比如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量比较高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　3、注意防晒。注意防晒，冬季阳光照射的紫外线含量并不会比夏天骄阳时少。特别是天干气燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒。户外活动也应尽量打伞，以保护头发，预防脱发的发生。

　　4、对头皮进行按摩。气温较0，头皮毛细血管收缩，血流量减少，因此经常做一些头部按摩，或经常梳理头发，将有助于头部血液循环。每天晚上进行，效果会更好。

　　温馨提示：上述就是有关于防止脱发的方法有哪些的相关介绍，希望对您能有所帮助。通过以上的介绍，我想大家对于脱发的预防方法已经有了一定的了解，脱发这种现象一定要引起我们的重视，做好预防，防止脱发的发生。