脱发该怎么治疗？

脱发该怎么治疗？脱发的人会担心，开始反思我们过去的问题，生活方式的问题，可能会导致脱发。人的头发很重要同时与身体健康有关，所以我们应该好好保重身体，怎么治疗脱发？下面我们一起来了解一下脱发该吃些什么。

一、先进营养元素--蛋白质

头发和手脚指甲一样是由角蛋白构成的。因此，为了使头发保持健康，一定要充分摄取蛋白质。

含有丰富蛋白质的食物：豆类、豆腐、鸡蛋、牛肉、猪肉、鲜鱼、紫菜、牛奶。

二、与头发发育相关联的碘

头发的成长和衰退都与甲状腺激素有着密切的联系。而甲状腺激素的主要合成元素就是碘。碘元素的缺乏不仅会引发脱发，脱发怎么治疗？有时甚至会引发忧郁症以及行动障碍等疾病。含有丰富碘元素的食物：裙带菜、海带、紫菜等海藻类。

三、多种重要的维生素

维生素与皮肤有着密切的联系，而且对头发和头皮产生的影响不小。蛋白质是组成头发的营养物质，而维生素是维持头发健康的营养物质。不同的维生素对头发产生的影响也不同，应该注意均匀摄取。

维生素：A、B、C、D、E、K、F

四、血液中的必要元素--铁

铁是血液中血红蛋白合成和搬运氧气的必须元素。全身的营养物质的运输与供给依靠血液循环，头皮也是一样的。脱发怎么治疗？只有头皮的血液循环通畅了，毛囊和发根才会健康、强健，头发也才能更好地生长。所以，构成红细胞的铁元素是防治脱发不可或缺的一种元素。

五、预防脱发的代表性食物

较好的防脱发食物--黑豆

黑豆是改善发质、使白发变黑发的较佳食品。因为它的颜色和头发一样是黑色的，因此堪称富含多种营养元素的好食材。又因为所有的豆类中都含有类雌激素作用的异黄酮素，因此可用于控制雄激素的分泌，治疗由雄激素分泌异常引起的脱发。

六、黑豆浆

将一杯豆子用水浸泡一晚上，不要把水倒掉，就用泡豆子的水和豆子一起在锅里煮沸，然后用榨汁机或粉碎机打碎。打碎后，加入牛奶搅拌均匀，再加入少量的盐进行调味后即可饮用。不排斥生豆子味的人也可以省去煮沸的步骤。每天喝1~2次。

七、黑豆酒

将黑豆放入烧酒中，浸泡一天后即可饮用。

温馨提示：以上就是有关怎么治疗脱发的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您。饮食方面是我们需要注意的，做好饮食方面的补给，可以有效缓解脱发症状。但是毕竟治标不治本，若是这边在进行护理，那边却对身心照顾不周，身心不好也会影响脱发的情况。所以我们要从根本上解决脱发问题。