如何护理长了痘痘的脸

　　脸上长出了很多烦人的小痘痘，看上去很不美观，那么平时我们应该如何来护理呢？一起来看一下吧。

　　1、不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥

　　2、有一些黑头粉刺及化脓性青春痘可以经由训练过的医护人员在消毒有效下清理。在家中则比较好不要挤青春痘；因为手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，而且严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤后，留下大大小小的瘢痕。

　　3、治疗期间比较好是化淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品，晚上尽早卸妆。

　　4、如果青春痘长期不愈，应停止所有的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

　　5、不正常的睡眠习惯、熬夜、过大的考试压力或工作压力均会影响内分泌系统，而使青春痘恶化。

　　6、饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃下列食品：油炸食物、肥肉、动物的皮。太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。热量高的食物：如坚果类（花生、瓜子、开心果、核桃）、奶油、干酪。辛辣食物。