如何预防夏季脱发

　　夏季是生命力旺盛的季节，一般在七、八、九三个月份，大多数人脱发都比较多，也是脱发病发病率的高峰期。因为在这几个月份气候比较炎热，是人体比较虚弱，抵抗力下降的时候，所以气血更加不充足，脱发就会增多。

　　夏季是阳气比较盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气浮跃在外，相对脏腑处在比较寒冷的格局。，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。在平时生活中要注意：

　　1.避免夏季强烈阳光，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，比较好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害；

　　2.在夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以有效，也容易产生脱发现象。所以要勤洗发，洗头的间隔比较好是2-3天，头皮健康；

　　3.必须重视饮食调养，增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以身体的营养。此外，过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。

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