哪些阶段容易出现黄褐斑

爱美是女人的天性，谁都不希望自己长一脸黄褐斑，看起来像老气的黄脸婆。老公嫌弃不说，自己也没自信。那么，怎样有效预防黄褐斑呢？我们一起了解预防黄褐斑的三个时期：

1、青春期。不要以为青春期青春无敌，不需要预防黄褐斑。恰恰是年轻的时候不注意护理，才会导致年龄一上长，就长出黄褐斑。青春期要注意预防痘痘，以免造成痘印色素沉着，避免长期户外紫外线直射，以免伤及皮肤。

2、妊娠期。妊娠期是黄褐斑生成的重要时期，因此一定要注意预防，很多人在产后，妊娠斑不消退，黄褐斑九次形成。雌孕激素的变化，会导致黄褐斑的生成，这就是为什么黄褐斑在孕期容易生成的原因。另外，长期服用避孕药，内分泌失调也会导致黄褐斑病发。

3、更年期。更年期也是黄褐斑病发的主要时期，更年期是女性内分泌发生变化的阶段，卵巢功能的消退，激素分泌不足等等，都会引发黄褐斑。

除了以上时期，预防黄褐斑还要注意规律作息，避免长期熬夜，引发代谢紊乱，内分泌失调。饮食合理健康，以清淡为主。不要经常食用刺激性食物。另外，还要保持心情愉悦，长期抑郁也会引发黄褐斑。