去黄褐斑的饮食

　　去黄褐斑的饮食有哪些?黄褐斑是对女性危害性较大的皮肤病，尤其对于妊娠期女性比较为明显。一旦妊娠期女性出现黄褐斑后，用常规治疗怕对胎儿的发育不利，因此很多人都在问有没有什么饮食能够去黄褐斑?下面就给大家介绍几种去黄褐斑的食物。

　　去黄褐斑的饮食如下：

　　1、吃黄豆去黄褐斑

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　推荐：大豆甜汤：

　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　2、吃西红柿去黄褐斑

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的比较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　3、吃猕猴桃去黄褐斑

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　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　4 、吃牛奶去黄褐斑

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　5、 吃柠檬去黄褐斑

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴乳洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　6、各类新鲜蔬菜去黄褐斑

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的。

　　去黄褐斑的饮食，主要有以上几种，希望对患者有帮助。此外对于黄褐斑严重者需及时治疗，但在治疗黄褐斑职之前，需预约专业医师，在医生的指导下进行。