吃什么可去黄褐斑

　　吃什么可去黄褐斑?黄褐斑一直困扰着广大的女性朋友，很多人都在积极寻找有效祛斑的方法。在治疗黄褐斑时，有些人较信赖常规的中西医方法，同时也有人选择食物来去除黄褐斑。那么哪些食物可治疗黄褐斑呢?下面给患者推荐了几种饮食。

　　吃什么可去黄褐斑?包括以下几种：

　　1、吃猕猴桃去黄褐斑

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2、吃西红柿去黄褐斑

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的比较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

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　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　3、吃黄豆去黄褐斑

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　推荐：大豆甜粥：

　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　4 、吃牛奶去黄褐斑

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　吃什么可去黄褐斑?以上饮食对黄褐斑的治疗有很好的效果，希望患者进行一试。饮食方法不仅可去除黄褐斑，同时还能为患者补充营养物质，患者何乐而不为呢?