防黄褐斑饮料可自配哟！

　　现代医学认为黄褐斑常与消化道疾病、肝肾疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关，长期服用避孕药也可发生。一般青春期后发病率增加，女性尤为常见。

　　一款防治色素沉的饮料，其制法如下：

　　材料　香菜（芫荽）25克

　　柠檬及柑各一个

　　做法

　　(1)香菜洗净，切碎搅汁，隔渣?

　　(2)柠檬及柑切开，分别放榨汁机榨成汁?

　　(3)三样材料拌成疏菜水果汁饮用。

　　这是医师建议防黄褐斑保健方之一。黄褐斑至今并无有效方法治疗，甚至激光也不能，其成因复杂而多变。至於预防与保健，综合中西医意见，有几项建议：

　　●0盐饮食、吃得多元化

　　吸纳过多盐分，会抑制碘等微量元素的作用，破坏皮肤胶质，减0分泌功能，导致黑色素堆积。同样，忌偏食，忌浓烈?辣，只宜浅尝。

　　●避劣质化妆品

　　皮肤受化学物品刺激，会加速黑色素沉。

　　●情绪稳定愉快

　　这有助内分泌平衡。

　　●充足睡眠

　　皮肤有充分休息，营养好，都能避免黑色素沉。

　　●肠胃通畅

　　避免便秘，因毒素在肠内积聚，能进入血液，使皮肤变黑。

　　●生活健康

　　譬如少烟酒，避免在烈日下晒太阳等。