哪些蔬菜可以预防湿疹

　　湿疹是一种常见病。生活中常常会遇到湿疹的症状，让人瘙痒难耐，无比烦恼。那么，我们应该怎么样预防湿疹呢？南宁肤康医院皮肤科医生介绍说，想要预防湿疹，除了要注意卫生，环境，做好基本的护理以外，在饮食上多吃一些食品也可以预防湿疹。下面我们就来看下哪些维生素对皮肤好，预防湿疹要吃哪些蔬菜。

　　哪些蔬菜可以预防湿疹：

　　蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。

　　蔬菜中的多种维生素可以对皮肤起到一定的作用：

　　维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥;

　　维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生;

　　维生素D可帮助组织修复;

　　维生素E可以缓解皮肤搔痒及干燥;

　　维生素F可促使皮肤有光泽。

　　在日常生活中，有几种比较为常见的蔬菜，对于预防湿疹具有很有效的作用，包括韭菜、番茄、苦瓜和芹菜。

　　韭菜内含胡萝卜素、维生素B1、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

　　番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降0血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

　　苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

　　芹菜内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的反复。

　　哪些蔬菜可以预防湿疹综上所述。我院医生提醒，湿疹若是不及时治疗则会发展成慢性，以后反反复作，还会让皮肤表面变得苔藓化，增加皲裂的几率，因此如果患了湿疹应当及时治疗。