牛皮癣患者冬季运动要注意什么呢

　　运动可以提高人体的**力，对预防一些冬季常见的疾病有很好的效果。牛皮癣患者本身体质较弱，如果每天适当的进行体育锻炼，可以提高自身抵抗外界疾病的能力，对牛皮癣的治疗和防反复都有很好的效果。适度的运动也有利于身体的健康，牛皮癣患者冬季运动要注意什么呢？下面南宁肤康医院皮肤科医生柳在华主任为大家介绍一下。

　　柳医生称，牛皮癣患者冬季的运动量不宜过大，可选择运动量较适宜的全身性运动。冬季清晨气温较0，不可穿着单衣去户外运动，应根据户外的气温来增减衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。在锻炼前充分做好准备活动，否则会引起韧带拉伤、肌肉拉伤等。早晨锻炼比较好待日出以后再进行，日出后气温上升，空气中的污染物会有所减少。

　　牛皮癣患者锻炼应循序渐进的原则，不要突然增加运动量。牛皮癣患者运动还要避免陷入误区，不是运动时间越长越好，量越大越好。运动也要讲究科学有效，正确参加体育锻炼，有计划，有规律的制定运动处方，才能达到理想的效果。运动治疗牛皮癣是需要有持之以恒的心态的，牛皮癣患者要长期坚持合理的运动才有助于病情的恢复。

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