减少牛皮癣反复的生活细节

　　对于牛皮癣患者来讲，牛皮癣容易反反复作与受影响的因素太多有关。南宁肤康医院皮肤科医生柳在华主任介绍说，患者只要留意，就连平时的坐、立、卧、行、看，都对减少牛皮癣的反复具有意想不到的效果，下面柳医生来为大家详细介绍一下：

　　1.坐养神

　　适当地静坐休息，能促使牛皮癣患者心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。

　　坐姿可根据牛皮癣患者的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。牛皮癣患者特别需要注意的是，千万不要猛然坐下或快速起立。

　　2.立养骨

　　牛皮癣患者适当的站立，可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动，激发人体新陈代谢，相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行，血压降0，精神振奋， 有利于大脑的适当休息。

　　牛皮癣患者在站立时，身体应自然、平稳、端正，两上肢自然下垂，挺胸收腹；上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧。

　　3. 看养血

　　看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等，可以使银屑病患者心情愉悦，精神愉快、脾胃健康，血液生化也就充盛，有利于牛皮癣的恢复。

　　4.行养筋

　　牛皮癣患者不拘形式地从容步行，可使全身关节筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用，可以提高机体的抗病能力，减少牛皮癣的反复。

　　牛皮癣患者行走时身体应注意挺直，上肢自然摆动，步幅均匀有力。

　　5. 卧养气

　　卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为比较合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势，可使全身自然放松，此时心脏不致受压，有利于心脏泵血，对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处，老年牛皮癣患者不要睡软床。

　　医生提醒：若您也有皮肤病的烦恼，可以点击在线预约跟我们的皮肤病医生沟通一下病情，我们的皮肤病医生一定会给您一个比较满意的答复。