平常怎样防范酒糟鼻出现

鼻子在我们的脸部占据着十分重要的地位，它又是突出的，只要鼻部存在任何问题，其他人都很容易就会发现，而酒糟鼻引起的症状往往又比较明显，会对患者的形象和心理都带来很大的影响，需在平时加以预防，酒糟鼻的防范方法都有哪些？

医生表示，酒糟鼻的预防方法一般有以下几种：

1、注意养成一个良好的卫生习惯，在平时生活中，我们应讲究个人卫生，注意经常洗澡和换衣服，重点保持脸部和手部干净卫生，让脸部肌肤的皮脂可以顺利排出去。

2、尽可能避免受到曝光照射，如果是在炎热的夏季，出门时一定要戴上遮阳帽或撑把遮阳伞，另外还需要注意涂抹上防晒霜。生活和工作的环境应远离高温、湿热。

3、远离刺激性物质。在平时好是使用无皂清洁剂，好不要用磨蚀剂、收敛剂这样的产品，假如出现酒糟鼻的话，应尽量避免再化妆，否则，化妆品内的产品可导致酒糟鼻症状加重。

4、平时生活应有规律。要做到起居有常，按时起床和休息，经常去户外做做运动，每天保证睡够八小时时间，同时还要注意预防便秘，保持大便通畅。

平日的食物应以清淡的为宜，少吃一些肥肉和脂肪含量多的、油性大的食物，以尽量避免油脂摄入过多，少吃辣椒、酒等辛辣刺激性的食物。除此之外，还应在平时多吃蔬菜和水果。