可恶的黄褐斑，女性该怎么预防

美白无瑕疵的肌肤能够为女性增添魅力指数，但是很多女性尤其是生过孩子的女性却会发现，自己的脸上长出了许多黄褐斑，它们有时还会成片存在，令她们魅力大减，这让她们困扰不已，她们特别希望能找到办法解决这一问题，那么，究竟脸上长斑怎么办？

　　1、脸上长斑的朋友一定要注意维生素的补充，同时还要注意补充铜、锌元素。它们能够帮助清除人体内的毒素和自由基，对此病的治疗能够起到积极的作用。

　　2、用水果做面膜不仅可以帮助治疗，而且还能让肌肤更细腻润滑。事实上，有不少水果都对祛斑有用。通常情况下，含有越多维生素C，效果越好。

　　3、多喝水，多吃水果的好处是可以让体内的毒素更快排出体外，并且保持大便通畅，这对于长斑的朋友来讲是很重要的一点。

　　4、运动不仅对身体健康有益，对保持身材有好处，而且身体中的毒素还可以通过汗液一起排出去。

　　另外，女性朋友要戒除烟酒，这一点相信大家都能理解，毕竟这些东西是会制造“内毒”的，这样就会变得更加严重。