得了斑秃在生活中应该注意些什么

       南宁肤康医院皮肤科医生介绍斑秃在生活中多注意休息、饮食和精神三个方面。保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。得了斑秃在生活中应该注意些什么？斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但大多数斑秃是能够的！

       因此有效没有必要终日紧张、忧虑不安。要知道，紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。下面请深圳博爱医院脱发医生介绍一下斑秃在生活中应注意什么：

一、合理作息
       养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，充足的睡眠时间。

二、饮食调养
       饮食的调理也很重要，治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发。

三、斑秃在生活中还要注意什么？
       在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

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