白癜风日常生活上的调护

       《内经》曰：人禀天地之气生，四时之法成。中医学特别强调人与自然界的统一，主张生活起居要有规律，即起居有节，要适应四时季节的变化，比如春、夏、秋天气暖和，宜早睡早起，到室外锻炼身体，如做体操、散步、跑步等；冬天天气寒冷，太阳升起较晚，则要早睡晚起。季节和气候等外界环境对人体有较大的影响，当身体患病时，机体对外界的适应能力下降，更易受外界环境因素的影响。

       白癜风的内在病因为气血不和，外在病因为风邪侵袭。因此白癜风病人平时要注意衣着宽大适身，以利于皮肤气血的畅通，并且要注意保暖，但也不能穿得过多，以免出汗过多，腠理开泄，感受风寒；天气热时要避免电风扇直接吹风，出汗后要及时用干毛巾把皮肤擦干，衣服汗湿后要及时更换，避免受风；睡眠时不要贪凉，室内空气应流通，但不要睡在“穿堂风”处，夜间有盗汗者，除内服药以外，可在睡前用五倍子粉加水调匀，敷于肚脐内。

       生命在于运动！经常活动、锻炼，可增强体质，提高抗病能力。白癜风病人平时应劳逸结合，注意参加体育锻炼，运动不仅能锻炼身体，还可以调节情绪，使人心情愉快，有利于疾病的治疗。除了一般体育活动外，患者还可以做些气功和按摩，气功可使人体内部气血逐渐加强，推动气血在某一经络上的运行，血行而瘀去，从而可消除经络阻滞。气功又能够增强副交感神经的兴奋性，降0交感神经活动，达到调整植物神经系统功能，同时也能调节内分泌功能的絮乱，这对白癜风的治疗很有益。按摩也可以改善血液循环，营养皮肤，坚持按摩对白癜风有一定的治疗，尤其适用于慢性、兼有肝肾不足、气血两亏、面色苍白的患者。有几个方法：

       1、局部按摩：在皮损以及周围皮肤进行适度的摩、揉、搓、抹等，每次5分钟，每天坚持，能够促进血液循环，有利于病情好转。

       2、摩腹：采用补法手法，以缓摩、顺摩为主，每次10～15分钟，每日1次。

       3、捏脊：沿夹脊穴捏脊5～7遍，同时在肝俞、脾俞、肾俞穴处各按摩1分钟。

       4、耳穴按摩：可做全耳郭按摩以及穴位按摩和压痛点按摩。早晚各1次，每次3～5分钟。

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